подружка похудела на 12 кг за 11 дней!!! на гречневой диете+молокочай!!

диета 11 дней 11 кг диета 11 дней 11 кг такое

Диета, в рационе которой ежедневно присутствует яйцо — кладезь полезных микроэлементов, жиров и белка, отменно работает. Но современная наука говорит, что яйца можно оправдать и они никак не влияют на его уровень. Так что диету с яйцами и цитрусами, я активно использую не первый год и она всегда помогает мне подготовить тело, чтобы выглядеть супер подтянутой, упругой, мышечно-развитой и при этом стройной.

Читайте также:  Диета 90 дней меню рецепты

Живот диета - очень убирает. Я нашла именно это меню диеты с яйцами на американском сайте по диетам и похудению.

диета 11 дней 11 кг показала

Знаю, что существует огромный ассортимент вариаций диет с яйцами и цитрусовыми фруктами. Я пробовала подобную диету - Магги или Диета Маргарет Тетчер, но длительность в 28 дней и малая калорийность, дала сбой в женском хрупком организме.

инфа диета 11 дней 11 кг всё

А здесь же, реально просидеть до 11 дней и забыть про диеты, в последствии на долгое время. Происходит стимуляция жиросжигания, активация процессов обмена веществ он же —метаболизм , а мышцы не усыхают.

Читайте также:  Гимнастика для похудения в домашних условиях

Моя личная рекомендация — лайфхак для диеты — пить больше чистой или минеральной воды с натрием магнием , чтобы не было запоров, вздутий, метеоризма от обилия белка. Меню: Всего 4 приема пищи. Завтрак: я вставала рано и приступала к трапезе с самого утра Два цитруса либо 1 грейпфрут и 2 яйца в любом способе приготовления и подачи.

Перекус: Мой промежуток, между завтраком и обедом - это время на работе, салат не всегда делала, чаще брала продукты отдельно.

Средиземноморская

Салат из одного цитруса и одного яблока заправить нежирным натуральным йогуртом , Обед : Обед, чаще был периодом полудня рабочие часы. По началу, коллеги удивлялись, как "много я ем яиц", но потом видели мои успехи и тоже стали носить вареные яйца на обед. Последний период питания, дальше - только теплое молоко на ночь. Цитрус, творог — обезжиренный и 1 яйцо можно сделать сырники без муки или с 1 чл.

Диетам я следую строго, а также стараюсь вести активный образ жизни.

Читайте также:  Как убрать подкожный жир на лице в домашних условиях быстро

Другие доступные способы похудеть и привести тело к порядку в наших популярных статьях:.