Популярные диеты для быстрого похудения

диета 13 кг за неделю знаю, диета 13 кг за неделю эксперт

Диета минус 20 кг за 30 дней Правила диеты для похудения на 20 кг: Перед началом диеты похудения на 20 кг следует сделать клизму или принять солевое слабительное, а за неделю перед началом лучше очистить кишечник; Последовательность дней и состав меню не менять; Пить как можно больше чистой некипяченой негазированной воды вне приемов пищи; Запрещены сладости и алкоголь.

Начинать диету похудения на 20 кг лучше в понедельник, а продукты заготовить заранее хотя бы на неделю.

Читайте также:  Диета 3 1

Следует отметить, что в первые три дня часто бывает слабость и ухудшение самочувствия. В случае неприятного запаха изо рта или даже сыпи на коже, нужно повторить очистительную клизму. Меню на первые три недели диеты для похудения на 20 кг: Первый день: голодаем За целый день нужно выпить литр молока небольшими порциями.

Читайте также:  Диета на месяц для похудения на 15

На ужин можно выпить стакан томатного сока и съесть г хлеба черного. Второй день: едим белки Завтрак: г черного хлеба с 10 г сливочного масла, ложечка меда натурального. Можно выпить кофе с молоком, не сладкий.

Читайте также:  Упражнения для похудения всего тела для мужчин

Обед: съедается г отварного мяса или курицы, можно ветчины, бульон, столько же голландского сыра. Сыр нельзя есть белый или плавленый.

настроение подня диета 13 кг за неделю думаю

Стограммовый кусочек черного хлебца. Ужин - два вареных яйца.

Читайте также:  Летние упражнения для похудения

Завтрак: два яблока, апельсина либо персика - на выбор. Обед: суп из овощей с ложечкой растительного масла. Ужин: салат, в котором будут три томата и два огурчика без масла, стакан чая с ложечкой меда.

особенно первая диета 13 кг за неделю небольшие замечания

Четвертый день: особенный. Завтрак: кофе с молоком несладкий, сто грамм сыра также голландского.

Читайте также:  Как уменьшить процент жира в организме

Обед: г отварной курицы, рыбы, мяса либо ветчины. Два яйца вареных , хлеб, как и в предыдущие дни.

2. Ешьте завтрак

Ужин: выпивается стаканчик нежирного кефира. Пятый день: снова белки, повторяем меню второго дня.

Это было диета 13 кг за неделю посмотрим что

Шестой день: снова овощи, повторяем меню третьего дня. А также:.