Рисовая диета "5 объемов"

диета 5 объемов

Рисовая диета позволяет выбрать вариант, который подойдет именно вам. Не случайно кухня многих азиатских стран построена именно на рисе. Рисовая диета тому причиной или нет, но найти в Китае, Корее или Японии полного человека не так-то легко. Кроме того, очень важен очистительный эффект риса, который и дает рисовой диете встать в один ряд с самыми известными диетами — он прекрасно очищает организм от солей, шлаков и других вредных веществ.

Таким образом, на рисовой диете вы не только худеете, но и очищаете и оздоравливаете свой организм. Еще один большой плюс — каждый человек может найти для себя такую рисовую диету, которая для него наиболее удобна.

Особенности разгрузочной программы на рисе «5 объемов»

Кому-то больше подойдет жесткий вариант, кому-то более спокойный и приятный для организма. Суть ее проста — берете пять небольших банок или стаканов, кладете в каждую по две столовые ложки риса и заливаете гр. Так 4 дня, на пятый день утром берете первую баночку, воду сливаете, рис съедаете как есть, без варки, снова кладете в эту банку рис и заливаете водой, после чего ставите последней в вашем ряду.

На следующий день берем порцию из второго стакана. И так по кругу. В этой рисовой диете рис нужно употреблять только утром, и только натощак. После приема продукта ничего не кушать на протяжении двух часов. В остальное время едим все как обычно. Естественно раз мы уже занялись собственным организмом, то не стоит есть жирное и мучное. Продолжительность диеты по времени составляет 2 недели, без перерывов на выходные, разумеется.

За это время произойдет очищение кишечника, исчезнут отеки и холестериновые отложения в пищеварительном тракте, и, как следствие, лишние килограммы покинут вас. Повторный курс этой диеты можно проводить не ранее, чем через два месяца, а все это время следует принимать препараты калия, продукты, содержащие его в большом количестве, например, курагу, бананы, орехи и семечки.

Читайте также:  Эффективные средства для похудения в аптеках реальные

Это позволит восполнить баланс калия в организме, который был потерян в то время как рисовая диета 5 объемов помогала выводить натрий, очищать кишечник и снижать лишний вес. Рис очищается от ненужных примесей и, попадая в организм, начинает выводить из него соли, а именно избыток солей приводит к задержке в организме воды.

Таким образом, рисовая диета избавляет организм от вредных веществ и не затрагивает мышечную массу. Поскольку вместе со шлаками выводятся и полезные вещества, очень рекомендуется принимать витамины и минералы. Первое блюдо - это рис. А второе - морепродукты или рыба. Таким образом, в день вы можете съедать всего две тарелки еды - одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов.

Смешивать рыбу и рис нельзя, однако к обоим продуктам можно добавлять зелень. Вероятно, этот способ в наибольшей степени подходит под питание японцев, чем преславутая японская диета. Продолжительность диеты - 5 дней.

Диета 5 объемов

Рисовая диета для похудения на 7 дней Весьма эффективна и рисовая диета на 7 дней. Эта рисовая диета тоже очень понятна — на завтрак, обед и ужин вы едите только рис в сочетании со свежими овощами и зеленью — овощи любые, поэтому и меню весьма обширно.

Читайте также:  Кофе 26 для похудения

Условие — количество овощей в блюде не должно превышать количество риса. И помните, что если разрешен рис и овощи, не следует есть их в неограниченном количестве — это все-таки диета, и размер блюд должен быть минимально возможным. На полдник можно фрукты, а все остальное необходимо исключить.

Рисовая диета «Два блюда»

Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластике и соль, заменив их полезными оливковым маслом и соевым соусом. Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача — максимально похудеть за короткий срок.

Читайте также:  Диета 2 яйца в день

Меню здесь никакого нет — разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты.

этом диета 5 объемов ценная

И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую но не минеральную питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара.

мне диета 5 объемов сообщение еще кое-чего

Сразу после еды пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды.

диета 5 объемов думала

Рисовая диета для похудения - примерный рацион на неделю Если вы любите рис и готовы питаться им в течение дней максимум - 2 недели , возможно, эта диета придется вам по вкусу. Диета предлагает вам есть неочищенный рис, овощи и фрукты. С помощью этой диеты вы сможете очистить свой организм и похудеть.

Читайте также:  Фитнес диеты для похудения меню

Питание трехразовое, но между приемами пищи можно пить минералку, зеленый чай или настои трав, а также свежевыжатые соки. Если вы никак не можете отказаться от утренней чашки кофе, то не мучайтесь, выпейте на завтрак кофе, только постарайтесь уменьшить количество сахара и сливок в этом бодрящем напитке. Обед: овощной бульон, салат из овощей г , рис с зеленью, с фруктовым уксусом 1 ч.

Ужин: овощной бульон, рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару. Обед: овощной бульон с вареными овощами и порцией риса. Ужин: как обед. Обед: овощной бульон, салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом, рис со г грибов, жаренных на оливковом масле.

Ужин: овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару. Обед: овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару. Ужин: овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха. Обед: овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленный на пару с овощами, с 1 ст.

Ужин: овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. Шпинат, приготовленный на пару.

считаю, что диета 5 объемов эта замечательная

Обед: овощной бульон, рис с сырыми овощами огурец, сладкий перец , мятой и 1 ст. Ужин: овощной бульон, рис с 1—2 порезанными яблоками, 1 ст. Обед: овощной бульон, порция зеленого салата, рис с 1 помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару. Ужин: овощной бульон, рис с кабачком на пару, 1 ч.

Разновидности

Таисия не варит его, а четырежды кипятит, каждый раз сливая отвар. Запивает это скромное блюдо минералкой или очищенной водой. Следующие три дня на столе Повалий только куриное отварное мясо можно и говяжье.

Соль, масло — запрещены! Прием этого мяса неограничен, но без соли много не съешь. Последняя трехдневка — на овощах и фруктах. Очень хорошо отражается на здоровье кожи. Кстати, так кормили одалисок в гареме турецкого султана, когда хотели быстро сделать их кожу здоровой, а телу — благоухающим.

Длительность рисовой диеты: 9 дней.

Читайте также:  Сода по утрам для похудения