Диета «Ромашка» шесть лепестков

диета 6 лепестков по дням

Раскрась их в яркие цвета и подпиши. Отрывай лепестки по мере прохождения диеты и хвали себя за стойкость и силу воли! Можешь на каждом лепестке подписывать, сколько граммов удалось потерять за день.

то, диета 6 лепестков по дням Так бывает

За неделю можно легко потерять пять килограммов! Это вполне допустимая потеря веса для организма. И никакого голодания, что важно.

Диета 6 лепестков: день 2, овощи

Диета 6 лепестков: 1 день, рыба Лучше всего, если она будет приготовлена на пару или на гриле. Хочешь рыбной ухи? Только не добавляй в суп ничего, кроме соли и щепотки приправ.

диета 6 лепестков по дням делах

Даже морковь будет считаться нарушением принципа монодиеты. Диета 6 лепестков: день 2, овощи Есть их можно в любом виде: сыром, отварном, тушеном, гриль. В общем, проще пареной репы!

Читайте также:  Состав диеты 5

Не запрещен даже картофель, если не злоупотреблять. Добавь его в овощное рагу, например, в сочетании с перцем и баклажанами.

Овощные соки? Да, на здоровье! И, конечно же, можно овощные супы. Диета 6 лепестков: день 3, куриная грудка И снова в рационе сытный белок!

Диета шесть лепестков – суть, сколько можно потерять в весе

Куриное филе можно готовить на гриле, в духовке или на пару. Куриный бульон — тоже отличное решение!

абсолютно диета 6 лепестков по дням

Соль и приправы не запрещены, но, пожалуйста, не переусердствуй — соль способствует отекам. В каком виде едим злаки? Можно готовить каши, только внимание!

Читайте также:  Как скинуть 5 кг за сутки

В идеале крупы нужно накануне промыть и замочить на ночь — так они лучше усвоятся. Только не бери слишком жирный творог!

Что можно есть на диете «6 лепестков»

Молоко и кефир тоже можно включить в рацион. Диета 6 лепестков: день 6, фрукты Самый легкий для многих — именно фруктовый день! Помни только, что в бананах и винограде много сахара. Не увлекайся!

Диета 6 лепестков: 1 день, рыба

Мнение эксперта Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к. Все дни вполне себе сытные. В данной диете сочетаются дни с пониженной калорийностью и дни, в которых калорийность чуть выше.

Читайте также:  Как употреблять уксус для похудения

Что это дает? Прежде всего, так удается разогнать обмен веществ и ускорить похудение.

Минусы диеты. Монодни могут спровоцировать обострение пищевой непереносимости на продукты, если таковая имеется. Важно соблюсти порог хотя бы в ккал.

Читайте также:  Гречневая диета кофе