Диета 8 — лечебный стол для борьбы с избыточным весом

диета 8 примерное меню

О здоровом питании детей и взрослых в реальных российских условиях Показания для назначения диеты. Показанием для назначения диеты является ожирение как основное заболевание или сопутствующее при других болезнях, не требующих специальных диет.

диета 8 примерное меню отличная идея

Цель назначения диеты. Цель назначения диеты - воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира. Общая характеристика диеты. Для этой диеты уменьшена энергоценность рациона за счет углеводов, легкоусвояемых жиров в основном животных при нормальном или незначительно повышенном содержании белка; ограничены свободная жидкость, поваренная соль и возбуждающие аппетит продукты и блюда.

Пища теплая, блюда готовят вареные, тушеные, запеченные.

Особенности диеты «Стол 8»

Режим питания: 5-б раз в день. Химический состав и энергоценность диеты. Энергоценность диеты - ккал. Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда диеты. Хлеб и мучные изделия. Ржаной и пшеничный хлеб из муки грубого помола, белково-пшеничный и белково-отрубяной хлеб - г в день.

подумал удалил диета 8 примерное меню действительно. присоединяюсь

Исключают из диеты: изделия из пшеничной муки высшего и 1-го сорта, сдобного и слоеного теста. До г на прием. Из разных овощей с небольшим добавлением картофеля или крупы; щи, борщь, окрошка, свекольник. Исключают из диеты: молочные, картофельные, крупяные, бобовые супы, супы с макаронными изделиями.

Мясо и птица. До г в день. Низкой упитанности говядина, телятина, кролик, куры, индейка; ограниченно - нежирная свинина и баранина - преимущественно отварные, а также тушеные; запеченные крупными и мелкими кусками.

Читайте также:  Турбослим экспресс похудение отзывы реальные цена

Мясо обжаривают после отваривания. Студень говяжий.

Главное меню

Сардельки говяжьи. Исключают из диеты: жирные сорта мяса, гуся, утку, ветчину, сосиски, колбасы вареные и копченые, консервы.

эта диета 8 примерное меню пиши

Нежирные виды до г в день. Отварная, запеченная, жареная. Продукты моря мидии, паста "Океан" и др. Исключают из диеты: жирные виды, соленую, копченую, рыбные консервы в масле, икру. Молочные продукты. Молоко и кисломолочные напитки пониженной жирности. Сметана - в блюда. Нежирные сорта сыра - ограниченно. Исключают из диеты: жирный творог, сладкие сырники, сливки, сладкий йогурт, ряженку, топленое молоко, жирные и соленые сыры.

Вкрутую, белковые омлеты, омлеты с овощами. Исключают из диеты: жареные яйца. Ограниченно для добавления в овощные супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой, ячневой крупп за счет уменьшения хлеба. Исключают из диеты: другие крупы, особенно рис, манную и овсяную, макаронные изделия, бобовые. Применяют широко, во всех видах, частью обязательно сырыми. Желательны все виды капусты, свежие огурцы, редис, салат, кабачки, тыква, томаты, репа.

Квашеная капуста - после промывания. Ограничивают блюда из картофеля, свеклы, зеленого горошка, моркови, брюквы суммарно до г в день , а также соленые и маринованные овощи. Салаты из сырых и квашеных овощей, винегреты, салаты овощные с отварным мясом и рыбой, морепродуктами. Заливное из рыбы или мяса. Нежирная ветчина. Исключают из диеты: жирные и острые закуски.

Плоды, сладкие блюда, сладости.

Читайте также:  Похудения отзывы цена тольятти

Фрукты и ягоды кисло-сладких сортов, сырые и вареные. Желе, мусы, компоты несладкие или с заменителями сахара. Исключают из диеты: виноград, изюм, бананы, инжир, финики, очень сладкие сорта других плодов, сахар, кондитерские изделия, варенье, мед, мороженое, кисели.

Диета стол 8: рекомендуемые продукты и напитки

Соусы и пряности. Томатный, красный, белый с овощами, слабый грибной; уксус. Исключают из диеты: жирные и острые соусы, майонез, все пряности. Чай, черный кофе и кофе с молоком.

Читайте также:  Низкокалорийные продукты для похудения с указанием

Малосладкие соки фруктовые, ягодные, овощные. Исключают из диеты: виноградный и другие сладкие соки, какао. Сливочное масло ограниченно и растительные масла - в блюдах. Исключают из диеты: мясные и кулинарные жиры. Полдник: творог нежирный с молоком. Ужин: рыба отварная, рагу из овощей, чай.

считаю, диета 8 примерное меню такое

На ночь: кефир нежирный.