Диета лесенка

диета лесенка результат

Задача первого дня — очистить ваш желудочно-кишечный тракт.

Особенности и противопоказания диеты "Лесенка"

Сделать это можно благодаря активированному углю и яблокам. Меню на этот день выглядит следующим образом: Активированный уголь — по 1 таблетке через каждые 2 часа за день 6 таблеток ; Вода — нужно пить в больших количествах.

Читайте также:  Как убрать жир с рук и не накачать мышцы

Минимум — 2 литра за день; Яблока — 1 килограмм. В этом деле вам помогут кисломолочные продукты. Меню второго дня: Творог с низким содержанием жира — г без сахара!

Читайте также:  Японская диета подробно

Третья ступенька — энергетическая Из-за того, что за предыдущие дни ваш организм израсходовал запасы гликогена, которые необходимы для распада жировых клеток, на третий день нужно обязательно пополнить организм углеводами. Меню третьего дня: Компот из сухофруктов с 2 л меда; Вода — 1 л.

Читайте также:  Диета при остеопорозе у женщин после 60

Меню строительного дня: Филе курятины или индейки отварное — г; Вода — 2 л; В первой половине дня также можно есть зелень и зеленые фрукты. Последняя ступенька — сжигание жира Меню этого дня включает продукты, богатые клетчаткой и полностью лишенные жиров, что как нельзя лучше подойдет для финального избавления от лишних килограммов и поможет закрепить результат.

автор диета лесенка результат считаю, что ошибаетесь

Меню пятого дня: Овощи и фрукты сырые — неограниченное количество; Овсяные хлопья — г нужно приготовить кашу на воде ; Вода — 2 л. Во время диеты соль разрешена, но в ограниченных количествах. Сахар желательно заменять фруктозой. Питание должно быть дробным — приемов пищи в день маленькими порциями.

Читайте также:  Методы борьбы с лишним весом

Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом, ведь эта методика подойдет людям без проблем со здоровьем. Отзывы Все люди, испытавшие данную диету, остались довольны результатом.

почти диета лесенка результат мне подходит

Несмотря на строгое меню, срывов не наблюдалось. Совершенно здоровым людям разрешается перерыв не делать.

Читайте также:  Диета дюкана форум худеем вместе

Во время диеты советуем принимать поливитамины.