Диета: 4 дня минус 4 кг

диета минус 5 кг за 4 дня обожаю этот диета минус 5 кг за 4 дня люблю! Могу рекомендовать

Если вашей целью является быстрое похудение на кг за ограниченный период времени, то обратите внимание на диету "лайт". С ее помощью вы сможете как получить быстрые результаты, всего за 3 дня в среднем уходит около пяти кг лишнего веса. Но при желании вы можете продлить диету на месяц и получить более ощутимый результат в похудении, об этом - в конце статьи.

Желательно есть не больше половины ложечки.

диета минус 5 кг за 4 дня посмотреть Случайно

Режим диеты: Завтрак Овсянка на воде - 70 грамм с орехами любыми -до 10 штучек. Можно заменить на тертое яблоко или банан. Обед Гречка - 50 грамм, куриная грудка отварная, запеченая, в виде котлет и т.

Читайте также:  Зеленая слива для похудения из китая

Ужин 2 вареных яйца, огурец, томат, любая зелень. Можно сделать салат без масла: фото из поисковой системы Если вам не удобно время приема пищи, то его можно сдвинуть, но промежутки должны остаться примерно такими-же.

Читайте также:  Сильные травы для похудения

Срывы на диете бывают редко, так как эти три дня переносятся довольно просто, затем просто возвращайтесь к своему обычному питанию, но оставьте привычку пить много воды. Сладкое и мучное - до обеда, а на ужин желательно есть белковые продукты с овощами.

Читайте также:  Как сбросить лишний вес за неделю

Так выход из диеты пройдет комфортно и при этом не будет никаких ограничений: просто грамотно распределите свое меню на весь день. Если хотите продолжить диету, то следуйте такой схеме: 3 диетических дня, затем 4 обычных. Продолжать можно в течение месяца.

правы. диета минус 5 кг за 4 дня извиняюсь, но, по-моему

За месяц уходит до 15 кг лишнего веса. Даже если придерживаться такой диеты месяц, срывы практически отсутствуют благодаря всего трем диетическим дням в неделю. Результат от диеты - отличное самочувствие и значительное уменьшение объемов. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Читайте также:  Зарядка для похудения елена силка