Методика правильного выхода из голодания

диета после голодания
Читайте также:  Как быстро сбросить вес ребенку

Однодневное голодание Однодневное голодание Практика голодания является прекрасным инструментом для самосовершенствования. Она позволяет развиваться на уровне тела, сознания и души. Конечно, просто отказаться от еды и продолжать вести социальную жизнь недостаточно. Самое главное в практике — это осознанность. Мы должны понимать, для чего нам это нужно, и необходимо стараться держать ум под контролем.

Читайте также:  Упражнения чтобы убрать жир с ляшек и живота

Немало было случаев, когда практика голодания заканчивалась не самыми лучшими результатами. Необходимо ознакомиться с соответствующей литературой и узнать некоторые нюансы.

Читайте также:  Меню диеты для подростков

И одним очень важным моментом является то, что, прежде чем входить на длительное время в эту практику, необходимо потренироваться на менее продолжительных голоданиях. Сперва — однодневное голодание, о котором речь и пойдёт далее. Однодневное голодание может быть и часовое. Всё индивидуально и зависит от вашего распорядка дня.

В идеале последний приём пищи необходимо пропустить, чтобы 24 или 36 часов в желудке ничего не было. Если вам тяжело голодать 36 часов, проголодайте Если возникают трудности при таком голодании, начните с отказа от одного приёма пищи, затем от двух и т. Если вам тяжело голодать только на воде, добавьте в воду немного свежевыжатого сока либо поголодайте на соках.

Или начните с того, что вы один день будете кушать свежие фрукты и овощи. Облегчите хоть как-нибудь свой рацион. Это и будет первым шагом на пути к однодневному голоданию, а ваш организм будет несказанно рад и благодарен. Представьте, если эту энергию высвободить хотя бы на один день!

Навигация по записям

У нашего организма появится возможность отдохнуть от тяжёлой изнурительной работы и набраться сил. Даже один день голодания является лёгкой чисткой вашего организма. А если вы вдруг заболели, первое, что нужно сделать — это отказаться от еды хотя бы на один день, и вы почувствуете значительные улучшения. Во время заболевания необходимо помочь иммунитету справиться с проблемой.

диета после голодания тему

Если это инфекция или простуда, в большинстве случаев одного дня достаточно, чтобы запустился процесс самоисцеления. Ни одно животное в природе не употребляет пищу во время болезни. Всем нам известно, что наши тела имеют достаточное количество шлаков и токсинов. Конечно же, однодневные голодания не смогут решить какие-то глубокие проблемы, но лёгкая чистка всё же будет происходить.

А если практиковать однодневные голодания периодически, например, 1 раз в неделю, то можно очиститься гораздо глубже.

можно зделать диета после голодания абсолютно

Этого можно достичь длительным голоданием, но не все пойдут на это. Существует много факторов, которые необходимо учитывать при отказе от еды на длительный срок.

Похожие публикации

Но однодневные голодания не требуют от нас многого. Выход из однодневного голодания Даже выход из такого голодания может начаться привычным приёмом пищи. Конечно, желательно чтобы это были свежие овощи или фрукты. Многие специалисты советуют употреблять салат из свежей капусты, моркови и яблока.

Неизвестен Автор

Такой приём пищи поможет дополнительно очиститься вашему организму. После каждого дня, проведённого без еды, заменяйте хотя бы один вид продукта на более благостный для вашего организма. Когда ваше питание станет чище, однодневное голодание будет влиять на вас так же, как на традиционно питающегося человека влияет ти дневное всё зависит от чистоты продуктов, которые вы употребляете в пищу.

Отказ на день от еды постепенно приведёт к тому, что на поверхностном уровне будет очищаться и ваше сознание.

своевременно ответить, диета после голодания коем случае

Кровь будет должным образом распределяться по вашему организму. Ей не придётся скапливаться в области ЖКТ 3 раза в день по часа , чтобы нейтрализовать те яды, которые поступили с пищей. Проще говоря, кровообращение в голове не будет нарушено, а в тех местах, где адекватное кровообращение, — запускается процесс самоисцеления.

Насколько чистка психики будет глубокой при однодневном голодании, зависит от состояния вашего ума и тела, а также чистоты питания. Даже если вы на один день откажетесь от еды, ваше сознание немного прояснится. Возможно, появятся мысли о предназначении, сострадании, смысле жизни и других ценностях.

диета после голодания какие

А если вы уже задумываетесь об этом, и в вашей жизни присутствует практика йоги или другие инструменты саморазвития, то, отказавшись от еды хотя бы на один день, вы заметите, что результаты вашей практики значительно улучшатся. Если говорить о физической подготовке, то тело становится более гибким, удаётся входить в асаны глубже.

Так как во время отказа от еды ум проясняется, и клеткам крови нет необходимости скапливаться в области ЖКТ, вам будут легче даваться медитативные практики. Концентрация станет более длительной, детальной. А именно на неё опирается осознанность и расширение сознания. Практика однодневного голодания может быть разгрузочным днём или прекрасным инструментом для плавной и безболезненной трансформации тела, сознания и души.

Выбирать вам Это сэкономит энергию, которая пойдет на оздоровление организма. Проводите больше времени на свежем воздухе. Обеспечьте себе двигательную активность, позанимайтесь физическими упражнениями, йогой и т. Откажитесь по возможности от транспорта, хотя бы в этот день ходите пешком.

Пейте больше воды 2,5 — 3л. Пусть ваш последний приём пищи перед голоданием и первый после него будет лёгким свежие фрукты или овощи. Перед однодневным голоданием, по желанию, очистите кишечник, воспользовавшись кружкой Эсмарха или выпив слабительное. Постарайтесь побыть наедине с собой, с природой либо в кругу единомышленников; запаситесь литературой о саморазвитии.

фраза... диета после голодания даже! Люди древности

Сохраняйте осознанность; следите за своим умом; мыслите позитивно; по возможности, думайте о возвышенном. Проявляйте здравомыслие!

Самое читаемое

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Если чувствуете, что что-то пошло не так, не будьте слишком настойчивы. Возможно, сделав шаг назад, проявится возможность сделать два шага вперёд.

Читайте также:  Как убрать жир с живота без упражнений и диет