Похудеть на 5 кг за 5 дней: эффективная корейская диета «Стакан еды»

Правила похудения - Похудение Каких только диет не изобрело человечество по причине своей лености, зачастую забывая, что причиной переедания и излишнего веса является катастрофическая пассивность, неограниченное поедание вредной и бесполезной пищи.

Читайте также:  Голые с лишним весом

В этом плане прекрасно проходят аналогии с животным миром, именно в котором мы можем найти для себя образцы не только форм, но и пищевого поведения. Конечно, человек несколько отличается от всех благодаря своей всеядности, но это только облегчает задачу.

Кто-нибудь, когда-нибудь видел лань с пышными формами, а пантеру, а журавля?

Все дело в стакане

Все эти категории живых существ питаются разной пищей, но их объединяет одно — движение. Диета - 1 стакан еды — одна из сотни тысяч попыток урегулировать рацион бесконтрольного и бессистемного питания в человеческом обществе. Хотя, возвращаясь к животному миру, следует отметить, что там все подчинено четкому и строго соблюдаемому распорядку, иначе — гибель.

И только мы можем подвергать свой организм жутчайшим испытаниям, а потом долго и упорно лечиться. Диета — 1 стакан еды вполне легка, выполнима и в большой степени разумна.

Читайте также:  Соотношение белков жиров углеводов при похудении

Суть ее состоит во временном и количественном распорядке, который необходимо строго соблюдать. После шести можно выпить стакан кефира или чашку чая с медом.

Что такое «Стакан еды»

Питание должно быть частым, через каждые два часа, но не обильным. Объем съедаемой пищи не должен превышать по объемам миллилитров, то есть стакана еды.

Читайте также:  Диета после удаления кисты

Сложно представить сочный, обжаренный стейк с салатом и картофелем фри, и все это размером со стакан. Но главное диеты — стакан еды и заключается в режиме и объемах, так как получение организмом полезных веществ не ограничивается, организм, благодаря частому питанию, налаживает обменные процессы, а небольшие объемы приводят в норму увеличившееся размеры желудка, который уже не сможет принимать гигантские стейки с отбивными.

Диета «Стакан еды»: преимущества

Такая диета категорически запрещает прием жидкости во время еды, запивать еду чаем, или пить во время еды недопустимо, так что придется отказаться от утренних бутербродов с чаем в пользу каш, йогуртов, салатов. Перед едой тоже пить нельзя, а сразу после нее тем более.

Читайте также:  Массаж для похудения цена

Тем не менее, поддержание водного баланса организма необходимо при диете — стакан еды, поэтому между приемами пищи нужно употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. Один стакан воды полезно выпить натощак.

Читайте также:  Диета усама хамдий отзывы фото

Конечно-же, диета — стакан еды не подразумевает стакан копченостей или алкоголя. Жареную, жирную, калорийную пищу, а также сладости необходимо исключить из своего рациона, а вместо сахара лучше использовать мед, сухофрукты и горький шоколад.

Что отличает «Стакан еды» от других диет?

Высококалорийный виноград, дыни и бананы лучше не есть, а пишу солить как можно меньше. К хлебу тоже стоит относиться с осторожностью, отдавая предпочтение отрубному. А если добавить к такому рациону солидную порцию физических упражнений, то осиная талия, лебединая шея и грациозная поступь косули вам обеспечены.