Диета Воина. Часть 1

диета воина читать

Отрицательно влияет.

считаю, что диета воина читать здравые, тяжело

Ведь любая диета есть по сути ограничение в еде. И что получается - организм за время соблюдения диеты успевает перестроиться на экономный режим потребления ресурсов.

Читайте также:  Похудение лица в домашних условиях упражнения

Едва же диетический образ жизни заканчивается - наученное опытом лишений и страданий тело продолжает жить по-минимуму, зато все, что поступает сверх этого минимума - откладывает "на черный день" - то есть в жировые запасы, которые, как правило, становятся еще больше, чем до диеты.

И с каждой новой попыткой похудеть эти запасы становятся все упрямее.

Рекомендуем

Особенно сложно убрать жировые отложения на проблемных зонах, в частности, на талии. Но вот оказывается, что уже более 25 лет как разработана диета совершенно революционного плана, бросающая вызов всей диетологии как науке.

Читайте также:  Полотенце валик для похудения

Написанная на основе этих материалов, его книга, " Диета воина ", местами напоминает учебник биохимии, хоть и без формул - настолько подробно и дотошно автор рассказывает о биохимической подоплеке воздействия его системы питания на организм. Что же предлагает нам Ори Хофмеклер такого, чего мы еще не пробовали? Сначала - о названии.

диета воина читать сейчас бане кушает

Оно не случайно, ибо новая система питания основана на историческом опыте воинов Древнего Рима и Древней Греции. Об этом подробно рассказано в книге, главное же, на чем заостряется внимание - то, что все они отличались очень поджарым и мускулистым сложением и отличным здоровьем, что позволяло им одерживать победы над любым противником того времени, даже над превосходящими его силами.

Правила диеты воина

При этом образ жизни тогдашнего воина отличался тем, что в светлое время суток его питание было весьма ограничено вследствие постоянного передвижения и боевых действий, и основной прием пищи происходил только в вечернее время. В сущности, как доказывает Ори Хофмеклер, человеческий организм исторически и биологически приспособлен именно к такому режиму питания.

Суточные ритмы гормональной регуляции организма подтверждаю это. Кроме того, он способствует выработке тестостерона - мужского гормона, который вследствие плохой экологии питания становится в организме прямо-таки настоящим дефицитом, заменяясь эстрогеном и подобными ему веществами.

Диета воина - анотация книги

В то же время в темное время суток основным гормоном является уже инсулин, который отвечает в первую очередь за переработку поступающей пищи и накопление энергетических запасов, в том числе жировых, и в свою очередь нейтрализует действие глюкагона и гормона роста. Между тем, сложившиеся привычки среднего современного человека, получающие одобрение и поддержку всех ведущих светил диетологии, предполагают обильный завтрак, достаточно частое питание днем с основным приемом пищи в обед, и очень скромное количество пищи на ночь - ибо наедаться на ночь считается очень вредной для здоровья привычкой.

Можно долго спорить по поводу, правильно или неправильно так питаться.

диета воина читать жопу

Лучше же взглянуть на среднего современного человека с точки зрения его здоровья. Картина вырисовывается весьма печальная, с какой меркой не подойди. Лишний вес уже после 20 лет а у многих и раньше , хронические заболевания, никудышная физическая форма, перманентный стресс, избыточное потребление сладостей, мучного, химически обработанной пищи и алкоголя. И регулярное переедание, как днем, так и частенько на ночь - с ощущением вины перед самими собой.

Другие статьи

Это так называемая фаза контролируемого переедания. Допускаются чай и кофе но без сахара!

хотел диета воина читать жопу трезвый

Не следует также забывать о повышенном потреблении чистой воды в это время. Освобожденное от работы по расщеплению и перевариванию пищи, тело получает массу энергии, чтобы думать, творить и осуществлять желания.

спасибо диета воина читать удовольствием

Автор отмечает, что длительность фазы недоедания не должна быть слишком большой, потому что приведет к массе негативных процессов, начиная с черпания резервов организмом из мышечной ткани. Вечером же, в фазе переедания, допускается в принципе любая пища в любых количествах до полного удовлетворения голода.

Вполне допускается вино, которое служило весьма заметным и полезным элементом рациона воинов любой армии в обозримой истории.

Читайте также:  Меню диеты 16 8

Основная задача - дать организму как можно большее разнообразие питательных веществ, витаминов и минеральных солей, в связи с чем разнообразие блюд очень даже желательно. В чем преимущества "Диеты воина"?

диета воина читать какой

Физическая и умственная активность находится на пике, появляется выраженная способность эффективно противостоять усталости и стрессам; - после определенной адаптации организма чувство голода днем практически не беспокоит и легко снимается небольшими приемами легкой пищи. Следует помнить, что "Диета воина" - не краткосрочная программа для похудания, а новый, осознанный образ жизни; - появляется все более заметное количество свободной жизненной энергии, происходит детоксикация организма - то есть нейтрализация, расщепление и выведение из него шлаков, и как следствие - оздоровление и омоложение.

Все, кто переходит на "Диету воина", отмечают в скором времени заметное улучшение своего самочувствия.

Характеристики

Увеличиваются запасы гликогена - основного поставщика энергии, повышающего такое качество, как выносливость и способность к длительным физическим нагрузкам. Появляется возможность и, главное, желание, вести более активный образ жизни, в том числе с удовольствием, а не через силу, занимаясь физическими упражнениями; - в фазе переедания вы можете ежедневно наслаждаться любимой пищей без какого-либо чувства вины перед собой и с пользой для организма.

считаю, что диета воина читать же... такое

В принципе, допустимы даже алкоголь и курение благодаря возрастающим возможностям детоксикации, но тяга к ним при соблюдении данной диеты быстро снижается; - благодаря наличию фазы контролируемого переедания организм не адаптируется к экономному потреблению пищи и, если даже вы на какое-то время отходите от данной диеты, можно не опасаться вновь поправиться, как это произошло бы в результате нарушения любой другой диеты.

Так что нарушать эту диету можно когда угодно и сколько угодно без каких-либо вредных последствий для себя. Кроме того, как отмечает Ори Хофмеклер, мало кто из опробовавших новый образ жизни захотят вернуться к старому, когда они чувствовали себя просто не в пример хуже, потребляя без разбору огромное количество вредной для здоровья пищи. Повторюсь, в книге все аспекты диеты и нового образа жизни рассматриваются более чем подробно и убедительно с точки зрения физиологии человеческого организма.

Плюс во второй половине книги вы найдете рекомендации по организации физической тренировки, направленной на развитие всех основных физических качеств и направленной на увеличение жизненной стойкости и способности к выживанию в любых неблагоприятных условиях. Недостаток книги - рекомендации по подбору продуктов основаны на реалиях сегодняшнего Израиля, и для наших условиях придется, конечно, делать некоторые поправки.

Но автор и сам постоянно напоминает, что дает и обосновывает лишь основные принципы системы, а конкретное воплощение ее в жизнь для каждого человека - очень личный, интуитивный и весьма творческий процесс.

диета воина читать тоже мечтаю)

Вообще питание со временем становится более инстинктивным процессом, то есть организм сам подсказывает, в чем он на сегодняшний день больше нуждается. Так что сомневаться в ее эффективности не приходится. Как говорит автор, данная диета становится легко выполнимой, когда вы понимаете ее цели, знаете ее принципы, имеете доступ к полезным питательным продуктам и способны следовать ей ежедневно, чувствуя от этого удовлетворение.

Читайте также:  Подсчет калорий для похудения отзывы фото

Поэтому советует обязательно сначала хотя бы вкратце, прочитав введения к каждой главе, ознакомиться с его книгой. Могу добавить, что эта система питания показалась очень близка мне по духу и я без колебаний решил следовать ей, тем более что не так много в образе питания пришлось менять. Всего вам доброго и крепкого здоровья!