Почему диета Дюкана опасна для здоровья

В мире продано более 11 миллионов книг о белковой диете.

Читайте также:  Купить обруч хулахуп для похудения

Четкий алгоритм питания, отсутствие чувства голода и мотивирующая книга кажутся панацеей для людей, желающих сбросить вес. Но если бы все было так просто! При этом, как пишет Дюкан, его методика — не диета, а образ жизни.

Читайте также:  Отравление диета лечение

Наконец, стабилизация — этап, помогающий человеку удерживать вес в течение всей его жизни. Можно есть все, что хочешь, но раз в неделю, обязательно в четверг, устраивать себе белковый день.

Этапы диеты Дюкана простыми словами

Результаты, которые показывают последователи Дюкана, действительно поражают. Однако вместе с лишними килограммами может уйти что-то более весомое — ваше здоровье. Однообразно питание и белок в больших количествах нефизиологичны, а поэтому могут быть вредны как для здорового человека, так и пациента, имеющего патологические заболевания.

Проблемы могут возникнуть со стороны сердца, печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Желудочно-кишечный тракт Ассоциация диетологов США отнесла белковую диету Дюкана к числу опасных для жизни. Система питания, к которой призывает диетолог, бедна жирами и углеводами — основными элементами, улучшающими работу кишечника.

О пользе мяса и белков в диете Дюкана

В условиях замедленного пищеварения происходит развитие застойных явлений и бурное размножение микроорганизмов. Белковая пища при патологии кишечника, связанной с нарушением моторики, начинает гнить, что приводит к интоксикации и неусвоению белка. Иногда это бывает и у здоровых людей — белковая пища это усугубляет и провоцирует.

В результате человека сопровождает плохое самочувствие, запах изо рта, тошнота, головокружение, метеоризм, поносы и запоры, которые только усугубляют интоксикацию организма.

Диета Дюкана: мнения профессионалов

Месячные Белковая диета предполагает ограниченное употребление жиров, которые необходимы для женского организма. Из-за этого у многих женщин, сидящих на белках, пропадают нарушается и цикл в следствии гормональных нарушений.

Читайте также:  Какая диета мне подходит

Это сопровождается ухудшением состояния волос, ногтей, сухостью слизистых и кожных покровов. В перспективе наблюдается снижение либидо, нарушение фертильности, развивается поликистоз.

Потеря веса на первых этапах диеты Дюкана

Почки Известно, что диеты с высоким содержанием белка противопоказаны пациентам с хроническими заболеваниями почек. Однако стоит отметить, что после 50 лет начинается возрастное снижение функции печени и почек, что является не патологией, а возрастной нормой. Соответственно, людям старшего возраста стоит с большей осторожностью выбирать такого рода диеты. При этом короткие курсы приема исключительно белковой пищи считаются безвредными.

Поэтому популярную диету Дюкана можно заменить на более комфортную для организма — белково-углеводное чередование.