Как похудеть, если причина лишнего веса – гормональный сбой?

гормональный сбой после родов лишний вес

Комментарии

Но есть случаи, когда все соблюдается полностью, а килограммы стоят на месте. А то и увеличивается.

жжот))))ыыыыыыыыыыы все гормональный сбой после родов лишний вес ваша мысль

И объясняет лишний вес гормональный сбой. Что это такое? Представьте, что ваш организм — это фабрика.

Читайте также:  Скинул вес текст

Но стоит одному цеху снизить или резко увеличить темпы производства, как начинается перекос. И этот сбой часто дает быстрые и неконтролируемые скачки веса, самочувствия, настроения. Лишний вес от гормонального сбоя - как похудеть?

графики гормональный сбой после родов лишний вес это очевидно. Рекомендую

Всем хочется найти универсальный рецепт, не требующий особых усилий. Но такого рецепта нет. В первую очередь, нужно искать, какой именно гормон работает неправильно. Для начала разделим гормоны по группам: женские половые гормоны, гормоны щитовидной железы, гормоны роста.

гормональный сбой после родов лишний вес вашего ресурса такой

Половые гормоны эстроген и прогестерон отвечают за женскую фигуру. Первый гормональный взрыв — это половое созревание.

Архив блога

Так устроен организм, что в этот период любые излишки поступающей пищи перерабатываются в жировые запасы, и мозг быстро запоминает это поведение. Но ведь избежать этого можно было элементарно — контроль за питанием в период полового созревания. Понятно, что организм растет, и есть хочется постоянно — решение вопроса в том, что есть.

Вторая гормональная революция — это беременность и послеродовый период. Лишний вес здесь — нормальное явление, но часто по незнанию проблема выходит из-под контроля и требует лечения.

гормональный сбой после родов лишний вес мне кажется

И еще один гормональный удар — это климакс, когда набор килограммов в ряде случае происходит мгновенно, а сбросить их потом физиологически сложно. Напомним: щитовидная железа производит гормоны тироксин и трийодотиронин, от которых во многом зависит скорость обмена веществ в организме.

гормональный сбой после родов лишний вес прав

У полных людей этих их мало. А если у организма не хватает сил переработать пищу в энергию, она мгновенно перерабатывается в жировую прослойку. Замкнутый круг. В юном возрасте их много, они помогают расти, перерабатывать жир, сохранять энергию.

Худеть на диете или лечить ожирение у эндокринолога? Проверьте генетику

После 30 наступает постепенное естественное сокращение соматропина, а примерно к 50 годам его производство останавливается. Поддержать синтез этого гормона можно, во-первых, физическими нагрузками — чем больше человек занимается спортом, тем больше получает соматропина.

Читайте также:  Диета номер 5 на каждый день

Во-вторых, достаточным сном ночным сном, при этом важны первые два часа, на которые приходится пик вырабатывания гормона. В-третьих, приемом витаминов групп В и С, микроэлементов кальций, магний, калий и аминокислот аргинин, орнитин.

Читайте также:  Диета 4 ложки

Гормональный сбой и лишний вес - что делать? И первое, что нужно сделать — это сдать анализы.

гормональный сбой после родов лишний вес Кладу

Но не думайте, что вам, к примеру, просто назначат инъекции того гормона, которого у вас мало, а должно быть больше Мало того, что это не всегда эффективно, часто такая заместительная терапия губительна — организм получает заменитель, не включая для его производства естественные механизмы, и в принципе перестает его вырабатывать.

Так что в каждом отдельном случае важен комплексный подход.

Лишний вес от гормонального сбоя - как похудеть?

Лишний вес из-за гормонального сбоя лечение Вы не задумывались, что не только лишний вес бывает из-за гормонального сбоя, но и наоборот? Ожирение подавляет нормальный обмен веществ и, конечно, производство гормонов.

напротив. гормональный сбой после родов лишний вес

А это уже психологическая зависимость. А нужно делать наоборот — снизить темпы и объемы поглощаемой пищи, запретить себе вредное, сбалансировать питание, начать хотя бы с элементарных прогулок.

гормональный сбой после родов лишний вес весьма

Похудеть для нормализации основного обмена — важнейший шаг. Не можете сделать его в одиночку — обращайтесь к специалистам.

Читайте также:  Безуглеводная диета меню

Часто именно психологическая помощь становится основой для избавления от лишних килограммов!