Как похудеть на 20 кг за несколько месяцев

С чего начать

Похудеть до 25 кг за месяц: методы нижегородцев с комментариями диетолога Жители Нижнего Новгорода рассказали о том, как они снижали вес: взгляд диетолога Герои этой статьи пробовали самые разные подходы: длительное голодание, монодиеты, йогу, подсчёт калорий, платные тренировки и многое другое.

Однако не все эти способы действенны, а некоторые даже могут серьёзно навредить здоровью. Ольга Воронина, 25 лет.

Читайте также:  Диета 6 рецепты

Первоначальный вес - 89 кг, см. Я была толстая и злилась на себя, ведь еду в меня никто силком не пихает И именно тогда я решила: хватит себя жалеть, идти на поводу у своего желудка!

Читайте также:  Гимнастика для похудения в домашних условиях

В этот вечер я искала всякую информацию, читала подобные истории и советы, в итоге нашла водное голодание. Посоветовалась со специалистом, и он дал мне добро. Я не стала указывать каких-то конкретных сроков. Первые три дня были самые сложные, ведь на протяжение 20 лет я не отказывала себе ни в чем, а тут такое!

Как можно похудеть на 20 кг за 2 недели: диета

К пятому дню чувство голода стало досаждать. Естественно, не обошлось без необходимых процедур: контрастный душ, клизмы. Но это вполне нормальное чувство, так же, как и металлический привкус во рту.

Читайте также:  Реальное похудение без вреда для здоровья

И вот, на конец 12 дня началось головокружение, и я решила, что пора выходить из голодания. За всё это время я потеряла 18 килограммов. В общей сложности — 26 килограммов ушло за 36 дней, я стала весить 63 килограмма. Фото до и после.