Кефирная диета: топ 7 вариантов

кефирная диета 5

Кефирная диета: топ 7 вариантов Кефирная диета: топ 7 вариантов Создано 12 апреля Кефир - самый полезный кисломолочный продукт и к тому же низкокалорийный.

Читайте также:  Диета по 2 дня

Именно по-этому все диеты основанные на кефире помогают быстро сбросить вес и при этом уладить проблемы с кишечником, вывести шлаки из организма и улучшить рост волос и ногтей. Предлагаем вам 7 вариантов кефирной диеты на любой вкус и срок. Оценка - отзывов еще нет Кефирная монодиета Простая, очень эффективная диета, но при этом довольно строгая: все дни употребляется только кефир и различные жидкости - зеленый чай и вода без газа.

За день необходимо выпить около полутора литра обезжиренного кефира и больше ничего не есть.

что кефирная диета 5 Теперь мне

Придерживаться этого варианта кефирной диеты более трех дней нельзя, но за это время можно потерять от 3-х до 5-ти килограмм. Кефирно-фруктовая диета Отличный вариант кефирной диеты для тех, кто хочет похудеть, но без особых мучений.

мне совсем кефирная диета 5 счастья принесет!

На протяжении 5 дней нужно выпивать в день до полутора литров кефира и съедать до одного килограмма фруктов. При их выборе надо учесть, что кефир сочетается далеко не со всеми продуктами.

кефирная диета 5 думаю, что ошибаетесь

Бананы или виноград не очень хорошо сочетаются с кефиром, а вот яблоки — лучший спутник такой диеты. Кефирная полосатая диета Эта кефирная диета рассчитанна на две недели. Суть диеты в том, что в первый день можно есть каши, супы, овощные и фруктовые салаты в любых количествах, а на второй день только обезжиренный кефир, выпивая в день до полутора литров.

Меню пятидневной кефирной диеты примерно такое:

Чередовать дни необходимо все две недели и при этом пить много воды без газа. Кефирно-творожная диета Кефир в сочетании с творогом - великолепный способ улучшить обмен веществ.

оказалось кефирная диета 5 очень-очень

При этом организм быстрее тратит энергию и расходует калории, что способствует похудению. За три дня можно сбросить кг, в зависимости от состояния организма. Разгрузочная кефирная диета Идеальная диета после праздничных застолий: разгружает организм и помогает отвыкнуть от переедания.

Жаль, что кефирная диета 5 фраза

Одного дня этой диеты достаточно чтобы лишиться всех последствий обильных трапез. На завтрак необходимо выпить стакан кефира и съесть ломтик подсушенного черного хлеба.

Читайте также:  Скинул вес и на бицепс

На полдник - два яблока и стакан кефира. На обед - салат из квашеной капусты.

Чернично-мятно-кефирный смузи

Ближе к вечеру стакан кефира, а на ужин - 50 гр нежирного творога и яблока. Перед сном необходимо также выпить стакан кефира.

Читайте также:  Сколько кг можно скинуть

Кефирная диета Института питания Диета рассчитана на 21 день, в которые необходимо придерживаться определенных правил: исключить из рациона сладкое, любой хлеб, выпечку и картофель; половина жиров в меню должна быть растительная; мясо и рыбу употреблять не жирную, а молочные продукты - обезжиренные; фрукты и овощи можно есть в любых количествах, но они должны не содержать крахмала.

Также в день необходимо выпивать 1,5 литра жидкости, из которого - 1 литр кефира. Все продукты разделить на приемов в день и стараться есть в одно и то же время.

Читайте также:  Какая диета при редуксине

За 21 день можно потерять до 10 кг. Кефирно-гречневая диета Эта диета длится от 1 до 2 недель, за время которой можно сбросить до 10 кг. В эти дни необходимо питаться гречневой кашей и кефиром, а в перерывах - есть яблоки.

кефирная диета 5 информативно

Кашу можно солить, добавлять масло или специи. Автор: Alina Elovenkova.

Читайте также:  Как похудеть на 15 кг за 2 месяца диета