Яблочная диета для здорового похудения: сбрасываем 10 кг за 2 недели

кефирно яблочная диета на 7 дней

Яблочная диета для здорового похудения: сбрасываем 10 кг за 2 недели Так, за 14 дней можно потерять целых от 5 до 10 кг.

Спецпроекты

Согласись, это того стоит. Разбираемся, в чем суть яблочной диеты.

Читайте также:  Углеводы в продуктах питания для похудения

Существует масса различных моно-диет - от гречневой диеты до кефирной. И все они по-своему хороши. Но именно яблочная считается одной из самых эффективных, бюджетных, а главное - безопасных для здоровья диет.

Самые популярные диеты

В зависимости от начального веса, способа жизни и длительности самой диеты можно сбросить от 5 до 10 килограммов в самый короткий срок. Важный момент - если выходить плавно и правильно с такого строгого рациона питания, потерянный вес не вернется!

топик Извиняюсь, кефирно яблочная диета на 7 дней пост

Суть яблочной диеты Давно известно, что яблоки — чемпионы по содержанию пектина. Но диетологи сравнительно недавно выяснили, что это вещество способно уменьшать калорийность любой пищи из твоего рациона. Так, исследования доказывают, что 2 зеленых яблока в день уменьшают калорийность съеденных тобой за день продуктов примерно на ккал.

МОЛОДЕЦ кефирно яблочная диета на 7 дней какие нужные слова

Как пектин это делает? В научные дебри не будем заходить, но, говоря простым языком, — он действует, как губка, буквально впитывая избыток углеводов и жиров.

угадал... кефирно яблочная диета на 7 дней ТОЧНО!

Пектин "собирает" их и мягко выводит из организма. А ведь именно "быстрые" углеводы приводят к набору лишнего веса. Но у яблочной диеты есть еще одна удивительная особенность: все тот же пектин не притягивдля твоего организма только полезное.

Преимущества диеты

Клетчатка, которой в изобилии в яблоках, ускоряет метаболизм, помогает правильной работе ЖКТ, выводит токсины из кишечника. Кроме того, в этом фрукте содержится рекордное количество железа, каротина и калия, которые благотворно влияют на кровеносную систему, выводя вредный холестерин.

Читайте также:  Препараты для похудения где заказать

Состав крови улучшается, что также способствует очищению кожи. Если у тебя есть прыщики в области переносицы и подбородка - зоны, отвечающие за сердце и кишечник, - после яблочной диеты они пройдут.

Меню кефирно-яблочной диеты

Есть и ложка дегтя в бочке меда: дело в том, что яблоки стимулируют аппетит, и преодолеть его получается не у всех. Если тебе трудно справляться с нахлынувшим аппетитом, после съеденного яблока, имеет смысл переключиться с данного рациона на кефирно-яблочную диету. Beauty рекомендует.

Читайте также:  Быстрое похудение за 2 дня