Овощная диета: сбросишь 10 кг за неделю

овощные дни для похудения

Три главных правила

Белково-овощная диета: как похудеть так, чтобы вес не вернулся Белково-овощная диета: как похудеть так, чтобы вес не вернулся Создано 06 января Белково-овощная диета отличный способ похудения для тех, кто принял решение похудеть раз и навсегда.

В принципе, то же самое можно сказать и о белковой диете.

овощные дни для похудения думаю

Однако данный способ похудения гораздо более щадящий к организму, и гораздо проще переносится. Во-первых, наличие достаточно количества овощей позволяет чувствовать энергию в организме, а во-вторых смена блюд не вызывает отвращение от уже надоевшей еды.

верно. овощные дни для похудения этом что-то

Во время диеты под запретом находятся следующие продукты: свекла, морковь, абрикосы, бананы, картофель, кукуруза, бобовые, мучное и сладкое, а также все крупы. Но на самом деле есть много альтернатив.

овощные дни для похудения забавная фраза

Так, из овощей в меню можно активно использовать огурцы, помидоры, капусту, кабачки, баклажаны, редьку, имбирь, болгарский перец. Из фруктов можно позволить себе зеленые яблоки и грейпфруты.

овощные дни для похудения быстрый ответ

А из белковой пищи: грибы, рыба, нежирное мясо, иногда можно немного сала, яйца. В рационе также можно оставить мед конечно же, в небольших количествах и немного масел.

Спецпроекты

По истечению 6 дней нужно сделать двухнедельный перерыв, после чего снова можно вернуться к соблюдению диеты. Стоит отметить, что в меню входят достаточно простые блюда, которые не требуют много времени на приготовления и состоят из простых продуктов. Как говорят те, кто уже попробовал эту диету, она достаточно просто переносится и дает отличные результат.

Читайте также:  Диета ангела меню на 14

Так, за неделю можно сбросить до 5 килограмм. И потом они не стремятся вернуться назад.

Читайте также:  Как быстро скинуть кг за неделю

Конечно, если не наброситься по окончанию диеты на торты, а придерживаться принципов здорового питания, позволяя себе вредности лишь иногда. Меня белково-овощной диеты Овощи в неограниченном количестве свежие и отварные , 2 литра томатного сока, 2 куска черного хлеба.

разочаровался.......... овощные дни для похудения думаю, что это

Второй-третий день Завтрак: чай конечно же, без сахара и тост из хлеба с отрубями со сливочным маслом. Обед: отварная куриная грудка и отварной салат, кусок черного хлеба. Ужин: 3 яйца и грамм обезжиренного творога.

пост! овощные дни для похудения этом что-то

Между приемами пищи можно пить чай с чайной ложной меда. Четвертый-пятый день Завтрак: грамм обезжиренного творога с фруктами.

овощные дни для похудения интересная познавательная

Обед: овощной суп, кусок черного хлеба и фрукт на десерт. Ужин: овощной салат с фетой, грамм обезжиренного творога. Между приемами пищи можно пить несладкий чай. Белково-овощная диета не подойдет для людей с проблемами с почками, а также беременным и кормящим женщинам.

Читайте также:  Сельдерей стеблевой для похудения

Автор: Наталия Вересюк.