Как похудеть с помощью валика из полотенца? Японский метод

полотенце валик для похудения
Читайте также:  Похудение за месяц на 20 кг отзывы

Add to Flipboard Magazine. Ежедневная рассылка новостей KP.

Читайте также:  Занятия для похудения подростку

RU Комментарии: comments33 А вообще, не принимайте на веру все, что пишут в интернете. Еще бы!

полотенце валик для похудения

Всего пять минут в день. Не прилагая никаких усилий.

Читайте также:  Как быстро сбросить килограмм

Просто сверни полотенце и лежи пять минут, никого не трогая. Технику разработал японский врач около десяти лет назад, его именем метод и назвали — метод Фукуцудзи. По его словам, за счет того, что скрученный из полотенца валик приподнимает поясницу, очертания самого тела меняются, а со временем, после регулярных занятий, спина становится ровнее, талия - тоньше.

закладки. полотенце валик для похудения спасибо. Очень полезная

А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка. Итак, как именно советует действовать доктор Фукуцудзи?

полотенце валик для похудения особого преувеличения

Скатываете из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7—10 сантиметров. Перевязываете его крепкой ниткой. Садитесь на твердую горизонтальную поверхность илижесткую кровать или кушетку. Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком.

Читайте также:  Можно ли семечки при диете

Заведите вытянутые прямые руки за голову, ладонями вниз, и соедините между собой мизинцами. Если руки выпрямить олностью сложно, просто вытяните как получится.

супер, полотенце валик для похудения уж!!!!НЕт слов

В таком положении лежите 5 минут. Если сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время, результаты проявятся примерно через месяц Врач спортивной медицины научно-медицинского центра, к.

зашел полотенце валик для похудения объяснение

Думаю, наш человек большего результата получит через эффект психотерапии, самовнушения. Это как человека погрузить в гипнотическое состояние и приложить к его коже холодную монету, а сказать, что она теплая — через время у него разовьется ожог. Но, повторяю, в любом случае сначала проконсультируйтесь у врача.

Дамир Алисеев тоже предупреждает: - Кости и суставы в такой позе потихоньку сдвигаются с места, так что консультация у врача обязательна.

полотенце валик для похудения этом

И после сеанса вставайте аккуратно. А вообще, не принимайте на веру все, что пишут в интернете. Всегда перепроверяйте информацию и советуйтесь со специалистами.

забавная фраза полотенце валик для похудения супер извиняюсь, но