Детокс-соки в домашних условиях: как пить, рецепты и особенности

Это удается достичь благодаря соблюдению жесткого низкокалорийного рациона, однако, в большинстве случаев такие диеты приносят серьезный вред организму. По словам многих диетологов, хорошей альтернативой жестким диетическим методикам является употребление соков, ведь они не только способствуют снижению веса, но и обогащают организм множеством витаминов, минералов, микроэлементов и других полезных веществ.

Польза свежевыжатых соков для похудения Известно множество рецептов соков для похудения, приготовленных в домашних условиях. Самыми эффективными в целях снижения веса считаются соки таких овощей, фруктов и растений, как сельдерей, свекла, капуста, томаты, огурцы, тыква, баклажаны, арбуз, яблоки, алоэ, лимон, апельсин, грейпфрут, картофель, морковь.

Чтобы получить максимум пользы и эффекта от диетических напитков, следует включать в рецепты свежевыжатые соки для похудения, в этих целях не рекомендуется использоваться магазинный продукт. Свежевыжатые соки не только обогащают человеческий организм полезными веществами, но и хорошо очищают его от шлаков.

Для достижения более высокого эффекта можно в одном напитке сочетать несколько соков. Рецепты овощных соков для похудения давно пользуются популярностью в диетологии, их также применяют и для улучшения состояния здоровья, ведь известно, что многие овощи, фрукты и растения обладают целебными свойствами при лечении серьезных заболеваний.

Рецепт мочегонного сока из сельдерея для похудения Это растение обладает мочегонным действием, благодаря чему его употребление способствует выведению излишков жидкости из организма. Если пить сок сельдерея, можно снизить уровень холестерина в крови и укрепить иммунитет. В составе жидкости, содержащейся в стеблях и листьях сельдерея, присутствует кальций, магний, щавелевая кислота, картин и витамины.

Можете использовать такой рецепт сока из сельдерея для похудения: 1. Свежие сочные стебли сельдерея помойте, измельчите ножом, сложите в марлю и хорошо отожмите.

Возможный вред

Три раза в день необходимо принимать по 3 ст. Для приготовления напитка, наделенного диетическими и целебными свойствами, сельдерей можно смешивать с другими соками. Он хорошо сочетается с апельсином, арбузом, морковью, огурцом и петрушкой. Для улучшения вкуса в готовый напиток можно добавить чайную ложечку меда.

Рецепт томатного сока для похудения и снижения уровня холестерина Томаты выводят лишнюю жидкость из организма и снижают аппетит, именно поэтому этот овощ входит в рацион многих диетических систем питания. При регулярном употреблении этого продукта снижается уровень холестерина и очищается кишечник от шлаков. Можно использовать для похудения этот рецепт томатного сока: 1.

Диетологи предлагают несколько схем употребления соков в целях похудения.

Спелые крупные томаты помойте, удалите плодоножки и пропустите через соковыжималку. Готовый полезный диетический сок перелейте в стакан. Томатный сок можно сочетать с лимонным и огуречным. Как правило, на основе этого овощного напитка строятся разгрузочные дни.

Читайте также:  Гречка на неделю для похудения

Суточная норма — 1, , 5 л сока. Если вам не нравится его вкус, можете добавить щепотку соли и перца. Рецепт приготовления картофельного сока для похудения Сырой картофель является эффективным средством для снижения веса. Однако есть сырой корнеплод очень сложно, под силу это единицам, поэтому используется сок, полученный из клубней картофеля.

Чтобы приготовить по этому рецепту картофельный сок для похудения, придерживайтесь такой простой схемы: 1. Клубни картофеля помойте, нарежьте небольшими кусочками и поместите в соковыжималку и включите прибор. Когда процесс работы соковыжималки будет завершен, перелейте жидкость в стакан и отфильтруйте ее.

Для достижения высоких результатов в похудении этот продукт следует употреблять в количестве одного стакана 2 раза в день на протяжении двух недель. Чтобы извлечь из клубней картофеля максимум пользы, пропускайте их через соковыжималку вместе с кожурой, ведь именно в ней содержится большое количество питательных веществ.

Сырой картофель имеет неприятный слегка горьковатый вкус, поэтому для приготовления диетического напитка его лучше сочетать с морковью или тыквой. Пить картофельный сок следует сразу после пробуждения в количестве мл, но не ранее чем за полчаса до утренней трапезы.

Рецепт мочегонного сока из сельдерея для похудения

В период этой соковой диеты важно не переедать, рацион должен состоять преимущественно из свежих овощей и фруктов. Рецепт свекольного сока для похудения в домашних условиях В диетических целях используется не только корнеплод этого овоща, но и зеленая ботва — наземная часть этого овоща, в которой сосредоточено самое большое количество витаминов и микроэлементов.

Сок из корнеплодов свеклы пить в чистом виде не рекомендуется, так как он не только не очень приятный на вкус, но и тяжело переваривается организмом, оказывает на слизистые оболочки желудка и кишечника раздражающее действие. Именно поэтому диетологи настоятельно рекомендуют для приготовления напитка вместе со свеклой использовать яблоки, тыкву и морковь.

Пить свекольный напиток можно и в чистом виде, но предварительно его следует поставить в холодильник на часа, чтобы из него улетучились эфирные масла. Эффективным считается для похудения свекольный сок по этому рецепту: 1.

Овощные соки для похудения

Корнеплод свеклы очистить, нарезать небольшими ломтиками и пропустить через соковыжималку. Процедить полученную жидкость через марлю в стакан, соединить с морковным соком, дать отстояться полчаса и выпить 1 ст. Постепенно количество напитка необходимо довести до мл.

Читайте также:  Как принимать корицу для похудения отзывы

Пить каждый раз перед приемом пищи. Морковь можно заменить огурцами, капустой, тыквой, сельдереем. Лимонный сок для похудения: рецепт напитка из лимона и меда Лимон, как и остальные цитрусы, известный своими диетическими свойствами. Пить в чистом виде и особенно натощак этот сок нельзя, так как можно испортить им желудок.

Рекомендуется разбавлять его наполовину водой, также можно добавить ложечку меда. Используйте этот рецепт лимонного сока для похудения: 1. Лимон помойте, разрежьте пополам и руками выдавите из него сок. Разбавьте его водой в соотношении , добавьте ложечку меда и хорошо размешайте. На один раз приема необходимо использовать стакан такого напитка.

Пить его нужно за полчаса до еды трижды в день. Этот рецепт сока из лимона для похудения можно использовать для приготовления такого диетического напитка на основе других цитрусов — апельсина или грейпфрута.

Читайте также:  Диета после операции пищеводной грыжи

Разбавлять водой апельсиновый и грейпфрутовый сок не нужно и лучше обойтись без добавления меда. Какие ещё соки для похудения пользуются успехом Пользуются успехом и другие рецепты соков для похудения в домашних условиях: 1. Его рекомендуется разбавлять другими соками, так как морковь повышает аппетит.

Читайте также:  Капель для похудения fire fit отзывы

В этих целях подойдут яблоки, петрушка и свекла. Также его можно наполовину разбавить водой. В сутки необходимо выпивать до 1 л такого витаминного напитка. Оказывает на организм мощное очищающее действие, однако следует знать, что вначале его употребления может возникать повышенное газообразование. Этот напиток часто применяется при лечении язвы желудка методом сокотерапии.

Этот натуральный напиток улучшает процесс пищеварения и ускоряет метаболизм. Рецепт сока алоэ для похудения в домашних условиях Алоэ используется народной медициной не только для лечения многих заболеваний, но также и в целях снижения веса. Если вы имеете избыточную массу тела, вам, возможно, пригодится такой рецепт сока алоэ для похудения, приготовленного в домашних условиях: 1.

Перед приготовлением напитка алоэ не поливайте три дня. Срежьте самые крупные мясистые листья, промойте под проточной водой. Из листьев алоэ аккуратно снимите кожицу и пропустите их через мясорубку.

Польза свежевыжатых соков для похудения

Выдавите сок из полученной кашицы через марлю, сложив ее в несколько слоев. Хранить его можно только в холодильнике и не более трех суток. Приготовленный напиток следует принимать за 15 минут до еды по чайной ложке утром и вечером. Этот напиток эффективный даже при серьезных формах ожирения. Курс приема — одна-две недели.

Выбрав среди всех методов для похудения сокотерапию, для приготовления напитков используйте исключительно натуральные и качественные продукты. Прежде чем приступать к похудению с помощью этого метода, проконсультируйтесь со специалистом, ведь многие овощи, фрукты и растения имеют серьезные противопоказания.