Вода и диета: пить, чтобы похудеть

Чудо-способ, ничего не надо делать, просто пить воду 3 литра в день - и худеть!

Понравился материал?

Ну кого не порадует такая халява? Вот и распространяют по соцсетям ссылки о женщинах, три недели пивших воду в больших количествах, после чего сказочно похудевших и похорошевших: и морщинки-то у них разгладились, и цвет лица улучшился, и настроение повысилось.

Вот и я повелась. А чего: воду я и так пью - примерно по 1, литра в день в зависимости от погоды, почему бы и три в себя не влить? Тем более все это фактически бесплатно. Сразу признаюсь - раньше я не была водяным фанатом. Но общение с прекрасными врачами, экспертами "КП" - кинезитерапевтом Сергеем Бубновским и диетологом Людмилой Денисенко - меня плавно привели к хорошему.

Сергей Михайлович с первых дней нашего знакомства настоятельно рекомендовал читателям "КП" и заодно мне каждое утро выпивать по стакану воды можно добавлять чуть-чуть лимонного сока. Тогда не будет у вас хруста, суставы будут служить долго". А Людмила Эдуардовна аргументированно поясняла, что кожа, волосы, ногти - все это будут куда лучше, если вовремя подпитывать их влагой.

Сообщить об опечатке

Под их благотворным влиянием я медленно, но верно пришла к своей норме. И теперь с трудом представляю, как я раньше жила без стакана чистой воды по утрам и вечной бутылочки с собой в сумке. В общем, подумала я, дополнительный литр воды в день не помешает.

И начала. Для полноты эксперимента записывала ощущения каждый день. День первый. Я все просчитала: утром я выпиваю мл, на работе - по 4 кружки еще литр , и когда приду с работы - еще стакан. И по несколько глотков в дороге. Итого - 1,5 литра плюс-минус. Летом, конечно больше, ибо жара, потею и пить хочется. Но сейчас-то уже не лето и организм не требует. Ровным счетом - дюжина.

Утром это легко. Встала - выпила кружку. Умылась-позавтракала и перед выходом махнула еще кружку. До работы бежала быстро. Не потому что опаздывала, а потому что в метро осознала - а ведь, блин, могу и не добежать! Обошлось: С энтузиазмом налила себе воды и Очнулась только к концу рабочего дня.

Статистика: вода помогает похудеть

И выпила только свои стандартные 4 стакана в день! Вот черт Перед выходом влила в себя сразу дополнительные три порции. Полет нормальный. Еще три кружки воды выпиты. Как же хорошо, когда туалет рядом! День второй. Утром глянула на себя в зеркало и поразилась: работает! Мои немногочисленные пока морщинки разгладились! Потому что их растянули мешки под глазами На меня смотрел одутловатый монстр с глазами-щелочками.

Срочно - холодной водой в лицо, пока не началась истерика. Побольше воды - она снимает отеки.

Читайте также:  Диета творог кефир отзывы

На глаза - ватные кружочки, смоченные в холодном молоке рецепт какой-то знаменитости, реально, кстати, работает, когда нужно синячки убрать. Час ушел на реабилитацию лица и нервов. Но все же стакан воды я выпила. Тот самый первый, после сна. На вторую кружку я смотрела с подозрением и отвращением. Но пересилила себя - эксперимент в конце концов.

На работе считала кружки. До вечера оставалось всего ничего, но еще две упорно не хотели вливаться. Надо, Аня, надо! Перед выходом обреченно опрокинула в себя седьмую. Итого 2 с небольшим литра за день, дома надо выпить еще три кружки. В метро с удивление смотрела на опухшие пальцы, безымянный плотно сдавливало обручальное кольцо - обычно оно там болтается.

Раздеваясь, с изумлением обнаружила вместо ступней ног распухшие слоновьи ноги и пальцы-сосиски.

Читайте также:  Для чего нужен протеин девушкам для похудения

Жутко все отекло Да у меня даже во время беременности такого ужаса не было! Кажется, я слишком резко стартанула.

Статистика: вода помогает похудеть

Надо попробовать добавлять в день хотя бы по одной-две кружке, а не сразу шесть. День третий. Ночью снился океан, водопад и шумная горная речка. Они звали меня. И я вставала, как зомби, и шла к их младшему брату - унитазу. Четыре раза! Нет, я точно слишком резко начала. Итак, утром - 2 кружки и дополнительная кружка к моим стандартным четырем днем. Вечером не буду слишком налегать на воду.

Недосып на мне плохо сказывается. День четвертый. Вчера все было вполне достойно, можно добавить еще кружечку. Кстати, все морщинки на месте.

Читайте также:  Реально ли сбросить 10 кг

Цвет лица без изменений. Я, правда, на него и так особо не жаловалась. Вес тоже пока никуда не двинулся. Надо попробовать пить воду не абы как, а перед обедом. Правда, эта водяная диета советует пить за полчаса до еды, но по-моему, можно и минут за пять.

День пятый.

Наука: от воды худеют, и вот почему

Сегодня общалась со знакомым врачом по работе и между делом похвасталась своей новой диетой. Ты же и так пила свою норму. Смысл ее увеличивать? Да еще и просто так. Понимаю бы, спортом занялась - там много воды нужно. Почки, кстати, проверяла?

Если вдруг были в почках камни или песок от такой "промывки" они могут двинуться, хотя до поры до времени вполне себе мирно оставались на своих местах. Это больно и плохо. Но будем надеяться, что у тебя их нет. Отеки говоришь, были? Купи на всякий случай диуретики лекарства, выводящие лишнюю жидкость из организма - обычно назначают при повышенном внутричерепном давлении, серьезных нагрузках на почки, для беременных рекомендуют природный брусничный лист, - прим.

Запугала меня в общем. Но лишнюю уже третью плюс к норме кружку я все же выпила. Осталось добавить еще три. День шестой. Суббота, погода отличная! Пикник, шашлык, друзья. Я отказалась от пива и вина в пользу воды. Народ ржет, я тоже. В кустики бегаем все вместе. День седьмой.