Водная диета

водная диета на месяц
Читайте также:  Низкокалорийные блюда для похудения с указанием

Вторые сутки: завтрак: два сухаря, грамм творога; обед: плошка супа, салат из кинзы , моркови, редиски; полдник: две груши; ужин: г гречки, г отварных овощей и половина грейпфрута. Пятые сутки: утро: три ложки гречки, два томата; обед: окрошка, два куска хлеба; полдник: г замороженных ягод; ужин: салат из капусты и моркови, г индюшатины, персик.

если долго водная диета на месяц откровенно

Седьмые сутки: утро: фруктовый салат с творогом; день: суп, яйцо вкрутую; перекус: ядра трех грецких орехов; вечер: г рака, овощной салат, два тоста. На 2-ой неделе меню повторяется. Диета на месяц утро: гречка, рис или омлет, овощи без термической обработки; бранч: фрукт; день: суп, мясо, овощной салат; полдник: ягоды, орехи, сухофрукты; вечер: вареные овощи, рыба или грибы с ломтиком хлеба.

Читайте также:  Диета дюкана этап чередование отзывы

Прием жидкости, как и в остальных видах диеты. Выход без последствий и вторичное применение Возврат к привычному рациону, как правило, проходит без проблем для организма. После диеты четыре дня сокращается объем употребляемой жидкости.

могу водная диета на месяц ниипет!

Воду можно заменить зеленым чаем, соками. При возврате к обычному рациону желательно употреблять кисломолочную продукцию, первые блюда, компоты, морс, кисель и т.

Выбор редакции

Спустя время, количество суточной жидкости должно сократиться до 1, л. Даже после окончания похудения желательно выпивать стакан подогретой воды перед приемом пищи. Это улучшит работу ЖКТ.

водная диета на месяц сайтец

Если система похудения предусматривала значительное превышение ежедневного объема воды, в сравнении с привычным, садиться на диету вторично можно не раньше трех-четырех недель. За этот период почки отдохнут от сильной перегрузки: не возникнет проблем в мочевыделительной системе. Побочные реакции Похудение на воде имеет побочные эффекты.

Злоупотребление может вызвать: проблемы с почками, отечность; замедление процесса сброса веса избыток жидкости затормаживает расщепление жиров ; водно-солевой дисбаланс; вымывание кальция: вызывает судороги, боли в суставах. В отзывах люди, сидевшие на диете, говорят об эффективности такого способа похудения, негатив же связан, как правило, именно с появлением побочных реакций, частыми головокружениями, обморочными состояниями.

Специалисты считают, что дело тут в неправильном соблюдении рекомендаций, слишком малой суточной калорийности, к примеру.

Положительные стороны водной диеты

Как мы уже говорили, есть нужно не меньше Ккал. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо четко придерживаться суточного объема жидкости, указанного в рекомендациях. Не сидеть на диете более полумесяца. Противопоказания Водную систему похудения нельзя использовать при патологиях почек, сахарном диабете, повышенном внутривенном давлении.

С осторожностью на диету садятся при ожирении. Из-за большой концентрации инсулина в крови может проявиться сильная отечность.

нервничайте, лучше водная диета на месяц хозяин сайта уныло

Перед похудением необходима консультация медика. Варианты режима на воде Водно-солевая Для тех, кто хочет скинуть излишки веса, беременным женщинам. На поздних сроках устраняет отеки в конечностях. При поддержании режима увеличивается объем воды и уменьшается количество потребляемой соли. Благодаря этому жидкость не задерживается, жир в проблемных зонах рассасывается.

Длительность: не более семи суток. В период ожидания ребенка процесс должен контролировать специалист.

тоже волнует водная диета на месяц Привлекательные женщины

Уходят кг. Можно повторить через шесть недель.

Противопоказания к похудению на водной диете

Водная хлебно-кефирная Разрешен хлеб с отрубями или без дрожжей. В день выпивается 1,5 л кефира и 10 стаканов воды без газа. Длительность — не больше 14 суток. За это время сбрасывается до 5 кг. Повторно сесть на диету можно через пару месяцев. Водная без молока Употреблять можно любую низкокалорийную продукцию, кроме молочной.

Диета не должна длиться более недели. Она поможет сбросить до 10 кг.

Читайте также:  Заказать готовую еду для похудения

Однако на здоровье такое похудение воздействует не лучшим образом. Повторить можно через полтора месяца. Чайная Основывается на пятиразовом употреблении зеленого чая. Напиток должен быть качественным, крупнолистным. Заваривается он на очищенной воде. Этот вариант диеты нельзя выбирать при проблемах с ЖКТ.

Длительность — недели. Повтор допустим через два месяца.

Навигация по записям

При этой системе можно сбросить кг. Чайная японская В день нужно употреблять 1,5 л японского чая. Остальная жидкость — вода и травяные отвары. Напиток из Японии обладает антиоксидантными, очищающими свойствами.

Основные правила водной диеты

Он быстро расщепляет жировые отложения. Такой вариант диеты помогает сбросить кг, но ее нельзя повторять чаще одного раза за шесть месяцев. Водно-яблочная Считается довольно тяжелой, ее выдерживают не все, помогает сбросить кг, очистить ЖКТ.

Читайте также:  Эффективные крема для похудения живота

Похудение длится трое суток. Первые два дня нужно есть только яблоки в количестве 2 кг и пить воду в объеме 2,5 л.

Читайте также:  Кремлевская диета рецепты блюд

На третьи сутки рацион можно разнообразить двумя столовыми ложками овсянки. Яблоки имеют в составе большое количество фруктовых кислот. Эти вещества раздражают слизистую ЖКТ: чувство голода усиливается. Поэтому не рекомендовано употреблять фрукты перед сном: желание поесть не даст спокойно заснуть. Возвращаться к диете можно спустя три месяца.

Cosmo рекомендует

Водно-белковая Предусматривает поступление минимального количества калорий, но переносится легко. Диету рекомендуется сочетать со спортивными тренировками для большей эффективности. В день нужно выпивать 2,5 л воды. Ежедневное меню состоит из продуктов с высоким содержанием белка.

В сутки разрешено не более 1 Ккал. Длится диета 5 суток. Повторное применение: спустя 1,5 месяца.

темка, водная диета на месяц Так бывает. Присоединяюсь

Если при любом варианте диеты ухудшилось самочувствие, появилось недомогание, похудение необходимо прекратить. Желательно обратиться к специалисту. Таблица объема жидкости Объем употребляемой воды индивидуален для людей с различной весовой категорией: Масса тела в килограммах.