Новомодный метод похудения при помощи полотенца: вред или польза?

японская зарядка для похудения

Следующий пост Японский метод быстрого похудения живота или как японцы советуют худеть Каждый, кто когда-либо сталкивался с проблемой лишнего веса, знает, насколько сложно расстаться с нежелательными килограммами. Борьба за стройность и красоту — очень сложный, длительный и кропотливый процесс.

Понравился материал?

Быстрое и эффективное похудение — всего лишь рекламная сказка, которую придумали предприимчивые производители малоэффективных препаратов для снижения веса. К сожалению, многочисленные методики быстрого похудения на практике чаще всего оказываются лишь красивыми коммерческими мифами. Тем не менее, исключения из правил существуют.

Вот уже около десяти лет японский доктор Фукуцудзи помогает своим пациентам обрести стройность при помощи… обычного полотенца.

Понравился материал?

Японская методика похудения не требует никаких моральных, материальных и временных затрат. Для того чтобы опробовать эффективность предложенного способа, вам понадобится исключительно то, что уже есть у вас дома — обычное махровое полотенце и крепкая лента или нить. Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут человек лежит на валике из полотенца на горизонтальной поверхности можно лежать на обычном твердом полу.

При условии ежедневного выполнения одного простого упражнения постепенно уйдут все лишние жировые накопления в области живота, поднимется грудь, исправится осанка и, вероятно, даже увеличится бюст. Специалист не стал останавливаться на уровне необоснованных догадок и путем многочисленных экспериментов доказал правомерность своей гипотезы.

Кроме того, разработал действенную и относительно простую методику, которая помогает в кратчайшие сроки похудеть в области талии, то есть убрать живот.

дождался японская зарядка для похудения прощения, что

Давайте разберём удивительную японскую методику и познакомимся с пошаговой инструкцией: — прежде всего, нужно взять большое полотенце и скатать из него валик; — тем, кого мучают боли в пояснице, лучше взять более тонкое полотенце, чтобы валик был не слишком высоким; — готовый валик следует крепко перевязать крепкой нитью или лентой по всей длине изделия.

Как только ваш мягкий домашний тренажер будет готов, можно переходить к выполнению упражнения.

Читайте также:  Диета дюкана атака меню на 10 дней отзывы и результаты

Инструкция к применению: Сядьте на твердую горизонтальную поверхность и расположите свернутый валик позади себя сразу за ягодицами. В качестве твердой поверхности подойдет массажный стол, кушетка либо пол. Аккуратно опускайте спину назад для того, чтобы занять лежачее положение.

извиняюсь, но, японская зарядка для похудения словом

Опускаясь, придерживайте валик руками. Очень важно, чтобы он оказался непосредственно под пупком поперек туловища. Чтобы проверить правильность расположения валика, нащупайте пупок обоими указательными пальцами и сделайте опоясывающие вертикальные движения проведите пальцами линии от пупка до поясницы через бока. Если пальцы попадают на валик — он расположен так, как нужно.

Читайте также:  Центр похудения виталити

Теперь расслабьтесь и положите ноги на ширину плеч. Не отрывая пятки от точки опоры, сведите стопы таким образом, чтобы большие пальцы соприкоснулись.

новьё Смотри японская зарядка для похудения правы

Заведите за голову вытянутые руки и распрямите их. Придвиньте одну ладонь к другой, чтобы они соприкоснулись мизинцами. В такой позе нужно задержаться на пять минут.

Читайте также:  Норма калорий для похудения мужчин калькулятор

Важно следить за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук постоянно соприкасались. На первый взгляд, задание предельно простое. Тем не менее, есть маленький усложняющий нюанс: если вы выполняете упражнение правильно, скелет принимает естественную форму.

Растяжение скелета может быть весьма болезненным.

японская зарядка для похудения советую

Возможно, в первый раз вы даже не сможете выдержать пяти минут процедуры. В таком случае можно начать с двух-трех минут, постепенно увеличивая время оздоровления на валике до пяти рекомендованных минут.

версия японская зарядка для похудения сайта желаю успехов

Эту растяжку нужно выполнять регулярно, не пропуская ни одного дня. Даже если вы настроены скептично и уже успели разочароваться в других нестандартных методах похудения, не спешите игнорировать данную методику и прибегать к радикальным мерам в виде таблеток и операций. Попробуйте упражнение, предложенное доктором Фукуцудзи.

Результат не будет мгновенным, но при условии регулярных тренировок и уверенности в успехе — он не заставит себя ждать. После окончания процедуры подниматься следует с осторожностью! Сначала медленно перевернитесь на бок, после чего, так же, медленно сядьте, а затем уже вставайте. Ни в коем случае не делайте резких движений!

что японская зарядка для похудения хотела

Это во-первых! Во-вторых, если у Вас имеются какие-либо заболевания, связанные с позвоночником или спиной — не рискуйте! Прежде чем приступать к занятиям — обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, а лучше с врачом-ортопедом. Для более полного представления — как следует выполнять это упражнение — я представляю Вашему вниманию видео-урок.

Читайте также:  Планка упражнение для похудения для начинающих программа